Os franceses estão suspensos dos anúncios de Emmanuel Macron, que pode a partir de amanhã endurecer as medidas sanitárias destinadas a limitar a propagação do coronavírus.
Novas restrições que não serão isentas de consequências para a saúde mental da população, já submetida ao stress, à ansiedade, até ao isolamento total com o primeiro confinamento. Patrick-Ange Raoult, psicólogo clínico e membro da diretoria do Sindicato Nacional dos Psicólogos (SNP), explica as repercussões que tais medidas podem ter e dá conselhos para lidar com elas nas próximas semanas.
Qual o impacto de uma contenção na saúde mental da população?
Isso atualiza necessariamente todas as angústias de morte e contagiosidade no vínculo com o outro, mas ao mesmo tempo banaliza as coisas, ou seja, torna-se também um modo de operação. Quase se pode falar de uma depressão generalizada sofrida por toda a população com perda de referências devido às contradições formuladas pelas autoridades no sentido muito amplo do termo.
Entre os cenários previstos, seria uma questão de antecipar o toque de recolher, ou mesmo de confinar a população aos fins-de-semana, continuando a trabalhar mas sem qualquer “lazer” possível. Quais seriam as consequências para a saúde mental?
Esses momentos de lazer são reguladores do humor em situações de estresse ou tensão. O risco a longo prazo é causar descompensações com provocações, ou mesmo atuar em algumas pessoas.
Quem são as pessoas que mais sofrem com a contenção?
Existem principalmente três populações que podem ser particularmente afetadas. Já existem pessoas de uma certa idade, mesmo idosas, isoladas, que verão um aumento em algum tipo de isolamento e correm o risco de entrar em estados de depressão. Há também jovens que serão impelidos a formas de transgressão mais ou menos importantes para um certo número deles para evitar o ônus relacionado à restrição de vínculos e à falta de modalidades de alta – vá e faça a festa para dizer verbalmente . E depois há todas as pessoas que se encontram em situações sócio-familiares ou conjugais tensas. Durante o confinamento, esses problemas estavam ligados ao aumento da violência intrafamiliar e conjugal, e é mais provável que isso se torne tenso com coisas que vão durar com o tempo e aparecer tarde.
As crianças também podem ser afetadas por essas ansiedades?
Falei disso de forma indireta justamente a respeito das situações familiares tensas, mas de maneira mais geral os filhos têm a vantagem e a desvantagem de estarem satisfeitos com o universo em que se inserem. Seu grau de aceitação é muito maior. Por outro lado, percebem muito bem a atmosfera angustiante em que se encontram, o que pode não só dizer respeito à restrição de vínculos e liberdades diversas, mas também ao contexto indutor de ansiedade mais ou menos presente dependendo das famílias em que eles são, ou a situação. peculiaridade de contatos com pessoas. Hoje, todos estão mascarados e isso muda a construção do vínculo com o outro, pois a máscara não permite ver toda a sutileza das expressões faciais. Podemos nos perguntar: qual será o impacto a longo prazo desse contexto e de todas essas práticas de confinamento na estruturação do vínculo com o outro e na construção da personalidade?
Falamos muito sobre saúde mental no contexto atual, mas isso não deveria ser levado em consideração fora de um período de pandemia?
Com certeza, devemos aprender a gerenciá-lo, para torná-lo muito mais significativo com dispositivos flexíveis. Vemos que as políticas têm sido a favor de uma restrição de orçamentos com uma desestruturação da psiquiatria e orientações em psicologia que não são adequadas para apoiar as pessoas por serem muito científicas. Há tentativas, mas os territórios defendidos pelos dois lados podem não levar a sistemas suficientemente flexíveis para acomodar em boas condições pessoas debilitadas ou em processo de enfraquecimento.
Devemos cuidar de nossa saúde mental diariamente, como cuidamos de nossa saúde “clássica”?
Sim, bastante! Há um enfraquecimento psíquico cada vez mais importante, com estresse constante e incertezas sobre a vida, que o coronavírus só piora. Passamos por períodos de crise por diversos motivos, sejam profissionais, relacionais ou de idade, que exigem reajustes psicológicos. Isso é o que chamo de ‘sintonizações’ que devem ser feitas regularmente para saber onde estamos em nossa vida, para saber os desequilíbrios em que estamos, as insatisfações, os pontos de sofrimento, ou o luto malfeito … Tudo isso constitui a nossa vida. Às vezes, bastam algumas consultas para que as pessoas ajustem e reutilizem seus próprios recursos de maneira significativa.
Esportes, relaxamento, etc. podem ajudar a melhorar a saúde mental?
São o que chamo de dispositivos existenciais. Claro que eles são necessários. O esporte é um regulador de humor bastante eficiente para a vida cotidiana, e o relaxamento no sentido amplo do termo também é muito bom. Faz parte das medidas de higiene mental que se pode utilizar como ir a um restaurante com os amigos, tomar uma bebida ou dar um passeio. Mas quando há uma tensão ou uma situação problemática, também é preciso usar o pensamento.
Que conselho as pessoas que temem a contenção podem aplicar diariamente?
Encontre atividades divertidas ou de aterro de acordo com a contenção, incluindo atividades ao ar livre, passeios ou esportes, se possível. Também é necessário manter um vínculo com os parentes por telefone, até mesmo por vídeo, e principalmente não hesitar em contatar os psiquiatras através das plataformas. Você tem que encontrar lugares onde possa falar sobre sua ansiedade ou desconforto. Duas ou três entrevistas com um profissional são suficientes para amenizar a maioria das situações de ansiedade.
